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如何用禅修来解压

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概述:
心理危机已经成为蔓延全球的严重问题,西方人发现禅修能有效解决心理问题,且已广泛推行。本课分析了现代人常见的六个心理问题,并介绍了非佛教徒也可以练习的简单的禅修方法:专注目标、维持状态(续住心)、拉回目标(解住心),以及正念和正知。
2019-08-08
作者:慈诚罗珠堪布
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